Сомнолог: Недосып перед первым рабочим днем нового года поможет наладить режим

Недосып перед первым рабочим днем после новогодних каникул поможет быстро наладить режим сна, подчеркнул завотделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов.

«Уже на следующий вечер вы сможете войти в нормальный режим», - поделился наблюдениями эксперт. «Доспать» недостающие часы можно будет в субботу и воскресенье.

-- pixabay.com