Недосып перед первым рабочим днем после новогодних каникул поможет быстро наладить режим сна, подчеркнул завотделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов.
«Уже на следующий вечер вы сможете войти в нормальный режим», - поделился наблюдениями эксперт. «Доспать» недостающие часы можно будет в субботу и воскресенье.
--
pixabay.com