17 октября в филиале «Очаково-Матвеевское» ТЦСО «Фили-Давыдково» пройдет открытый урок по фитнесу «Здоровая спина».

Участники мероприятия узнают о пользе фитнес-программы и смогут попробовать выполнять ряд несложных упражнений.

Программа «Здоровая спина» направлена на восстановление и профилактику болезней позвоночника. Комплекс упражнений подойдет участникам любого возраста. Уровень  физической подготовки также не имеет принципиального значения для занятий по данной методике. Программа рекомендована, как для женщин, так и для мужчин.

Регулярные занятия по этой фитнес-программе позволят восстановить подвижность позвоночника, снять мышечное напряжение, расслабить малоподвижные участки спины. Для коррекции осанки данная система также подходит. Тренеры в рамках занятий будут показывать упражнения для всех отделов позвоночника, включая шейный, грудной и т.д.

Мастер-класс состоится в 13:15 по адресу: ул. Веерная, дом 12 корпус 1.