Второй спортивный видеомарафон здоровья прошел онлайн. Его организатором выступил клуб "Резонанс", а главными участниками стали резиденты проекта “Московское долголетие”.
Опытные тренеры и хореографы ТКС "Планета" Анна Евсеева и Валерия Магние записали видео, в котором показано, как правильно выполнять физические упражнения, а после - каждый пенсионер получил ссылку на урок.
Местом съемки стали квартиры наставников, но тренеры постарались зарядить участников спортивным настроением через экран камеры.
- Занятия этого марафона рассчитаны на средний уровень подготовки - рассказывает фитнес-инструктор Анна Евсеева, - За два года работы я уже знаю, с какими нагрузками способны справится мои подопечные, без контроля тренера. При этом очень важна коммуникация с участниками. Все движения я постаралась прокомментировать, объяснить. А отзывы и обсуждения занятий у нас проходят онлайн в группе WhatsApp. Там участники задают вопросы, получают консультации, делятся своими результатами. Некоторые пишут комментарии под видео и, конечно, по-старинке звонят, - делится тренер.
Занятия центра, которые работали в рамках “Московского долголетия”, уже почти два месяца проходят онлайн, из-за введенного режима самоизоляции. С освоением цифровых технологий у пенсионеров трудностей практически не возникло: теперь педагоги, тренеры, хореографы общаются со своими подопечными через мессенджеры.
Еще один вид обратной связи - это видео, на которых сами участники выполняют упражнения. Так наставник имеет возможность оценить правильность движений и внести корректировки, если необходимо. Кстати, в этот марафон организаторы решили вставить и такие кадры.
-Сейчас большинство уже приспособились заниматься дома. Многим даже не хватает нагрузки. Постоянно приходят сообщения от наших подопечных, о том, что они не могут без спорта. Стараемся, записываем уроки, придумываем новые тренировки, - делится Анна.
Даже такое направление, как “Современный танец” пенсионерам пришелся по душе! Здесь, по словам Анны Евсеевой важна не только физическая подготовка, но и слаженность движений, чувство ритма и пластичность. В группах есть те, кто никогда не танцевали, а также профессиональные танцоры, которые решили попробовать себя в современном направлении.
К слову, блок современных танцев тоже включен в видеомарафон ”За Победу”. Онлайн-урок размещен в социальных сетях “Резонанса”. Позаниматься дома теперь может каждый желающий в любое удобное время, для этого нужно лишь пройти по ссылке.
