Пенсионеры района Очаково-Матвеевское, задействованные в проекте «Московское долголетие», с удовольствием занимаются скандинавской ходьбой и считают ее отличным способом держать себя в форме.

Данный вид спорта пришел в Россию из Европы и считается одним из самых подходящих для лиц старшего возраста видов нагрузки. При правильной технике снижается нагрузка на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы. Кроме того, скандинавская ходьба способствует улучшению осанки, повышает стрессоустойчивость, снижает уровень тревожности – в целом качество жизни тех, кто ее практикует, существенно улучшается.

Занятия по скандинавской ходьбе проводятся на базе ГБУ «ЦФКиС ЗАО г.Москвы» Москомспорта района Очаково — Матвеевское.

Фото: http://fd-zao.ru/2019/04/30/