В детской городской поликлинике № 131 рассказали об иммунитете. Информация представлена на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте».

Иммунная система предназначена для защиты организма от воздействия посторонних вторжений. На снижение функций иммунитета влияют вредные привычки, стрессы, усталость, плохой сон, неправильное питание и неблагоприятная окружающая среда.

Для поддержания иммунитета рекомендуется наладить режим сна и отдыха, заниматься спортом, соблюдать гигиену и питьевой режим, отказаться от вредных привычек и чаще бывать на свежем воздухе.

Кроме того, стоит обратить внимание на продукты-иммуномодуляторы: лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль, цельнозерновые каши.