Спортивные активности всегда пользовались большой популярностью в «Московском долголетии». Сейчас различными видами спорта занимаются более 112 тысяч человек.

Наибольшую активность в проекте традиционно проявляют женщины, их доля в «Московском долголетии» составляет около 85%. При этом для мужчин тоже открыто много направлений, включая спортивные игры (футбол, волейбол, теннис, бильярд, бадминтон, городки, регби, петанк, стрельба из пневматического/лазерного оружия), борьба (капоэйра, тхэквондо, самбо, карате), шашки и шахматы, комплекс ГТО.

В Западном округе столицы работают группы по волейболу, ГТО, шашкам и шахматам.

Освоить технику игры в волейбол можно в районе Филевский парк (Филевский бульвар, д. 13, корп. 2), Можайском районе (Можайское шоссе, д. 18, корп. 2), районе Дорогомилово (Кутузовский проспект, д. 28). Занятия физической культурой с элементами подготовки к сдаче нормативов комплекса ГТО проходят в районе Кунцево (ул. Кунцевская, д. 6).

Научиться играть в шахматы можно в двух группах в районе Тропарево-Никулино (проспект Вернадского, д. 101, корп. 6 и ул. Академика Анохина, д. 48). А в Можайском районе (ул. Красных Зорь, д. 61) открыта группа по шахматам и шашкам.

Посещать занятия могут долголеты с разной физической подготовкой, тренировки разработаны с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья участников.