Ежедневно около фонтана у Большого театра и на площадях у памятников Пушкину и Маяковскому проходят «Зарядки долголетия», которые проводят спортивные тренеры и известные спортсмены.
А стартовали эти летние мероприятия 4 июля в парке «Музеон» и во всей сети центров московского долголетия.
После зарядки хочется жить
Жительница района Ново-Переделкино Западного округа Тамара Кривошеина приняла участие в массовой зарядке.
- Мы занимаемся гимнасткой, это так интересно и весело. Выполняем упражнения, в том числе и лежа на коврике. Так зарядились, хочется жить! - улыбается Тамара Васильевна. - В проекте «Московское долголетие» я уже 5 лет, с самого его основания. Посещаю несколько разных направлений: цигун, театральную студию «Дебют», хор «Раздолье», фейсфитнес, школу «Королевская осанка». Люблю участвовать в творческих мероприятиях. В этом году выступала на конкурсе «Серебряная королева», несколько раз была моделью на модных показах коллекций одежды от школы «Королевская осанка». Спасибо Москве и мэру за то, что у участников «Московского долголетия» жизнь яркая!
63-летняя жительница района Раменки Западного округа Людмила Кулешова состоит в «Московском долголетии» около года.
- В проекте я сравнительно недавно. Посещаю гимнастику в парке 50-летия Октября, «Школу памяти», где мы тренируем память и логику. Считаю, что в нашем возрасте это очень полезно, потому что встречается немало случаев заболеваний деменцией. Почему-то часто человек, когда выходит на пенсию, становится закрытым от общества, не нужно думать, что вы остались одни. В «Московском долголетии» нас приобщают к культурным мероприятиям, это приятно. Недавно я прошла курс по психологии «Дружим с эмоциями». Это тоже полезно, чтобы уметь поддерживать себя, следить за собой и своим эмоциональным состоянием. Хочу сказать, что возраст - только в паспорте, - отмечает долголетка.
На занятиях по рисованию в рамках «Московского долголетия» Людмила Петровна открыла в себе неожиданный талант. Она рассказывает, что это было настоящей сенсацией для неё и её близких, раньше в школьные годы она могла только срисовывать какие-то готовые рисунки, а сейчас научилась сама представлять, фантазировать, запоминать какие-то сюжеты и потом воспроизводить их.
Физическая и интеллектуальная активность
«Зарядки долголетия» - это не только физическое, но и интеллектуальное развитие. Во время спортивной разминки преподаватели проекта рассказывают о том, как в разные эпохи люди поддерживали здоровый образ жизни, что помогало им продлить профессиональное долголетие. На площадке у Большого театра можно больше узнать про знаменитых балерин прошлого столетия. А у памятника Владимиру Маяковскому - о том, что поэт принимал активное участие в государственной кампании по просвещению народа в вопросах санитарии.
Разминка от звездных тренеров
Недавно «Зарядки долголетия» провели фигуристы мирового уровня, призёры Олимпийских игр Ирина Слуцкая и Александр Энберт.
Александр отметил, что участники проекта - очень жизнерадостные люди, которые заботятся о своем здоровье, держат себя в форме и показывают пример другим горожанам.
- «Московское долголетие» - замечательный проект, который привлекает людей старшего возраста к занятиям спортом. Именно в этом заключается основа здоровья, благополучия и долголетия. Занимайтесь физкультурой и помните, что, когда мы двигаемся, то находимся в гармонии с самим собой у нас все обязательно в жизни получается, - считает Ирина Слуцкая.
Сейчас в Москве в рамках проекта открыто более 4 тысяч групп на свежем воздухе, занятия проходят на более чем 600 площадках по всему городу. Для москвичей старшего возраста в парках и скверах работают направления: скандинавская ходьба, йога, цигун, вокал, рисование, танцы, гимнастика и многое другое.
Летний сезон «Московского долголетия» продолжается. Подходит к финалу турнир «Игры долголетия», продолжаются творческий фестиваль «Московского долголетия» и съемки сериала «Я не СТАР», а совсем скоро участники «Мастерской дизайнеров» представят на модном показе свои коллекции, созданные совместно с известными российскими модельерами.